اجعلي صيامك سهلاً أغذية تجنبيها
النظام الغذائيالمتوازن يبعدك عن الكثير من مشاكل الحمل وقت صيامك، ولكي يتم هذا عليك تجنب بعض الأغذية، التي تشير إليها خبيرة التغذية نهى ياسين.1- ابتعدي عن الوجبات الغنية بالدهون المرتفعة لتجنب زيادة...
View Articleللحامل.. كيف تنظِّمِينَ وقتَك في رمضان؟
الراحة من الأمور المهمة التي يجب أن تحرص عليهاالمرأة الحاملفي شهر رمضان المبارك ؛ فالجهد الذي تبذله خلال ساعات الصيام الطويلة سواء في العمل خارج المنزل أو في إعداد وجبات الطعام ، سيجعل جسدها يلجأ...
View Articleالتمر يخفض الكولسترول الضار ويرفع الحميد
تظهر الحكمة في الإفطار على مادة سكرية كالتمر قبل أداء صلاة المغرب؛ لأنالتمريحتوي على نسبة عالية من السكريات التي لا تحتاج إلى عمليات هضم معقدة لإعطاء الجسم الطاقة. وهناك أسباب أخرى يوضحها لنا الدكتور...
View Articleللحامل.. متى يجب عليكِ الإفطار في رمضان؟
تصوم كثيرٌ من السيداتشهر رمضان المبارك، وهن يحملن في أحشائهن جنيناً، ولأن لكل إنسان قدرةً معينةً على التحمُّل، لذا تختلف ظروف الصيام خلال الحمل من سيدة لأخرى.Main Categories: الحمل والولادة
View Articleنصائح للمُرضِع.. للتخلص من عناء الصوم
يجد عديد من الناس مشقةً في صيام شهر رمضان لأسباب مختلفة، ويزداد هذا الأمر صعوبةً علىالمرأة المرضِعبشكل طبيعي، وقد تشعر بالإجهاد لأن الطفل يأخذ منها غذاءه وطاقته، وقد لاتستطيع خلال فترة صومها تعويض ما...
View Articleتعرفوا إلى عدد ساعات الصيام بالدول العربية في رمضان 2019
نشر موقع طقس العرب، أطول عدد ساعات صيام شهر رمضان المبارك 2019 في العالم العربي، بحيث ستكون في الجزائر بمعدل 16 ساعة، حيث سيصوم المسلمون في الجزائر في أول رمضان حوالى 15 ساعة ونصف الساعة، وستمتد في...
View Articleأفضل الطرق لتعويد طفلك على الصيام
يقع بعض الأهالي في أخطاءٍ، تقلِّل من رغبة أطفالهم فيالصيام، وتجعلهم يتذمرون من ذلك، ويضطرون إلى الكذب أحياناً لكيلا يصوموا، وقد يستمر معهم هذا الأمر في سن الرشد، إذ يتجنبون الصيام في شهر رمضان، أو أداء...
View Article11 نصيحة لتحقيق التوازن لجسمك في نهار رمضان
يعمل الصيام في شهر رمضان على تحسين الصحة العامة للإنسان في حال ابتعد الشخص عن اتباع الطرق الخاطئة والتزم بالطرق الصحية التي ينصح بها المختصون.ويحاول الكثير من الأشخاص تحقيق التوازن الصحي للجسم بتناول...
View Articleمعدل الأيض "حرق الدهون"في رمضان هل ينخفض أم يرتفع؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم رشيق وخالي من الزوائد الدهنية في شهر رمضان، حيث حين يتم حرمان الجسم من الطعام ويبدأ الجسم بحرق الدهون لتولد طاقة جسم الإنسان، وهذا بلا شك يمكن أن...
View Articleفي رمضان 2019: أطول وأقصر ساعات الصيام حول العالم!!
أتى شهر رمضان المبارك مع إجازة الصيف هذه السنة، مما يدفع الكثير من العائلات للسفر في هذا التوقيت قبل ازدحام المطارات، لذلك نرفق لكم عدد ساعات الصيام من الأقصر للأطول في أغلب دول العالم، حتى يتسنى لكم...
View Articleالجرعات الدوائية الرمضانية لمرضى السكري
يعد مرضى السكري من أكثر الأشخاص معاناةً خلال شهر رمضان المبارك، نظراً لطول ساعات الصيام، وامتناعهم خلال ذلك عن تناول الطعام.وعن طرق تناول أدوية السكري، والجرعات المحددة خلال الشهر الكريم، تحدثنا إلى...
View Articleكيف نمارس الرياضة في رمضان؟
متى نمارس الرياضة في رمضان، وما وقتها، وما المناسب للصيام والإفطار؟ ، كل هذه الأسئلة تجيب عنها الكابتن _ إيمان عامر_ مدربة الجيم وأخصائية التخسيس كالتالي:Main Categories: عن رمضان
View Articleلا للبشرة المُجهدة في رمضان
مع ساعات الصيام الطويلة، والحر والعطش، ورغبة بعض الفتيات في عدم وضع المكياج، هناك بعض الصبايا اللاتي يظهرن ببشرة مجهدة، مع وجه شاحب بـ شهر رمضانالكريم.Main Categories: أزياء وجمال رمضان
View Articleمأكولات لطفلك في رمضان لتساعده على الصيام
نظراً لساعات الصوم الطويلة في طقس الصيف الشديد الحرارة، غالباً ما يعاني الطفل من العطش و الجوع أو من التعب و الخمول و عدم تحمله على الصبر حتى وقت الفطور، فلكل أم تهتم بطفلها يجب أن تراعي الأفكار...
View Article10 فوائد لصيام الأطفال وعادات احذريها
الصيام مدرسة إيمانية تُزكي النفس وتمدها بطاقة هائلة، تقوي صلة الإنسان بربه، وتصفي روحه بشكل يجعله مستعداً للخير مبتعداً عن الشر دوماً، وفي الوقت الذي يقبل فيه الصائم على الله بهذه الطاعة التي هي سر خفي...
View Articleخطوات لمشاركة الأطفال في أواخر رمضان
الأطفاللا زالوا يستمتعون بأجواء شهر رمضان الكريم؛ حيث اختلاف العادات وكثرة مشاركة الوالدين وتواجدهم معهم على الطعام- إفطار وسحور- وأنشطة مختلفة يقومون بها معا كأسرة، وفي مقابل هذا واجب الأم أن تترك...
View Article
